Libro realizzato da quattro professionisti con diverse specializzazioni: un giornalista, un esperto di esercizio fisico e riabilitazione, un medico e una psicologa-psicoterapeuta. Con la supervisione di un medico specialista in scienza dell’alimentazione, è composto da sei capitoli che affrontano l’argomento da diverse angolazione.

La Pozione Magica - L’esercizio fisico ti cambia la vita - Perché svolgerlo, come svolgerlo, come motivarsi è il libro appositamente realizzato per motivare qualsiasi persona a svolgere regolarmente esercizio fisico. Si rivolge innanzitutto ai sedentari, ma anche a chi già attivo e necessita di un sostegno motivazionale, spiegando perché svolgere regolarmente attività motoria e indicando come auto-motivarsi.
Questo manuale spiega in modo chiaro, autorevole e divertente come assumere un portentoso farmaco naturale come l’esercizio fisico che, come dimostrato da un’infinità di autorevoli studi scientifici, migliora e allunga la vita. Fornisce una serie di argomentazioni scientificamente convincenti per indurre chiunque ad assumere e mantenere uno stile di vita improntato alla salute e al benessere psico-fisico.
Il Nuovo Club, da più di 25 anni rivista di riferimento per gli operatori e i professionisti del settore fitness, ha condensato, in un volume unico nel suo genere, rivolto all’utente finale, la pozione magica che motiva chiunque a muoversi con costanza e consente a fitness club e centri sportivi di legare il proprio marchio, e l’immagine dell’intero settore, alla cultura della salute.
Il progetto – comprendente un marketing kit appositamente realizzato per massimizzare l’efficacia del manuale – è stato configurato per consentire agli operatori del settore fitness, sport e salute di acquistare certi quantitativi di copie a un prezzo sensibilmente ridotto rispetto a quello di copertina e inversamente proporzionale al numero di libri ordinati. L’acquisto “in blocco” dà la possibilità di personalizzare gratuitamente le proprie copie con l’inserimento del proprio marchio in copertina e della propria prefazione che può anche contenere uno spazio per specifiche promozioni.
Scritto da quattro professionisti con diverse specializzazioni – un giornalista, un esperto di esercizio fisico e riabilitazione, un medico e una psicologa-psicoterapeuta – e con la supervisione di un medico specialista in scienza dell’alimentazione, è composto da sei capitoli che affrontano l’argomento da diverse angolazione.

Il primo capitolo neutralizza le scuse alleate della sedentarietà spiegando che il nostro organismo, da un punto di vista genetico ed evolutivo, è progettato per muoversi costantemente e a una certa intensità.
Nel secondo, un medico statunitense – una vera autorità nel campo dell’esercizio fisico inteso come medicina preventiva e curativa – spiega perché, da un punto di vista sanitario, tutti devono svolgere attività motoria costante, facendo leva su alcuni fondamentali aspetti socio-culturali.
Il terzo capitolo entra nel vivo dell’esercizio fisico “prescrivendo” un programma motorio di massima, illustrando i principi attivi e gli eccipienti del “farmaco esercizio fisico”.
Il quarto spiega come imparare ad assumere e mantenere uno stile di vita fisicamente attivo auto-motivandosi ed evitando i tranelli dell’innata pigrizia e della sedentarietà.
Il quinto fornisce le indicazioni fondamentali per alimentarsi in modo sano ed equilibrato.
Il sesto e ultimo riporta, a mero titolo esemplificativo, le sintesi di alcuni dei tantissimi studi scientifici condotti in ambito internazionale che dimostrano in modo inconfutabile gli straordinari effetti benefici dell’attività motoria per la salute.

A cura di: Davide Venturi

Gli autori

Davide Venturi
Responsabile di redazione della rivista specializzata Il Nuovo Club – che dal 1989 si rivolge a gestori e operatori di fitness club e centri fitness – nonché della sua emanazione web fitnesstrend.com, ha maturato, in ambito internazionale, un’approfondita conoscenza delle dinamiche che ruotano intorno all’esercizio fisico, alla salute e al benessere.

Fausto Di Giulio
Fisioterapista e insegnante di educazione fisica, proprietario e gestore di un centro fitness dal 1990 e ideatore di programmi fitness di successo.

Robert Sallis
Medico internista, ex presidente dell’American College of Sports Medicine, una delle massime autorità, a livello mondiale, in fatto di fisiologia e clinica dell'esercizio fisico. È il promotore di Exercise is Medicine, iniziativa ad ampio raggio che, negli Stati Uniti, s’impegna per cambiare la dinamica medico/paziente, proponendo l'esercizio fisico come farmaco preventivo e curativo.

Maria Cristina Barnabei
Psicologa, psicoterapeuta cognitivo comportamentale, è esperta nel trattamento dei disturbi alimentari e dell'obesità

Volume in brossura con copertina a colori
Pagine 136
Formato cm 15 x 21
Prezzo € 12,00 (IVA inclusa)
Per acquisti e informazioni:
Editrice Il Campo
tel. 051.25.55.44
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www.ilcampo.it

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